「髪の毛の分け目が薄い」「老けて見られていないか」「恥ずかしい」などと悩んでいませんか？
てっぺん分け目とかパックリ分け目とか言われている分け目が薄毛になってしまう症状のことです。
ここでは、そんな髪の毛の薄いてっぺん分け目が気になってる方にその原因と対策方法をご説明してきます。
髪の薄いてっぺん分け目の原因
多くの女性は薄毛、特に髪の毛のてっぺんの分け目を気にしています。
老けて見えてしまうのではないかということが大きな理由です。
ここでどんな対策を打てばいいかを知るために、女性の分け目が薄い原因について詳しく見ていくことにましょう。
分け目への負担
同じ分け目をいつもしている方は、常に同じ方向に髪の毛や頭皮が引っ張られるたので、分け目に負担がかかっています。
また髪の毛の重みや、髪の毛を結ぶことでも頭皮は引っ張られています。
この負荷が頭皮の血行を悪化させ、薄毛や抜け毛を招いてしまう症状を「牽引性脱毛症」といいます。
髪の毛の長い方は比例して重みも増加するので、頭皮への負担も大きくなりますし、エクステを日常的に身につける方も注意が必要です。
頭皮への負担
頭頂部や露出した分け目は紫外線が良く当たる部分で、最も日焼けしやすい場所は髪の毛と頭皮です。
紫外線によるダメージは分け目が広げます。
髪を構成するケラチンが紫外線によりダメージを受け、髪を保護するキューティクルを傷つけ、枝毛や切れ毛、ツヤの減少やパサつきなどのトラブルが起きます。
また紫外線は頭皮に炎症を起こし、頭皮のバリア機能を乱だし、乾燥によるフケやかゆみがでます。
この状態が続くと、毛根にダメージを受けてしまい、健康な髪が生えなくなり、抜け毛や薄毛を誘発します。
また、間違ったヘアケアや頻繁にカラー・パーマすることでも頭皮への負担がかかります。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、薄毛の原因のひとつです。
睡眠不足や暴飲暴食、アルコールの過剰摂取、ストレス過多など、生活習慣の乱れには様々な要因があります。
生活習慣の乱れ薄毛になる一番の原因は、髪の毛の成長に必要な栄養が不足してしまうことです。
髪の毛にはたんぱく質やビタミンなどが必要で、これを脳内の毛細血管による血流が運んでします。
生活の乱れや過度なダイエットでバランスの良い栄養の摂取ができないと、栄養が髪の毛まで行き届かなくなってしまいます。
また、生活の乱れは血行を悪化させ、頭皮の状態も乱してしまいます。
血行が悪くなれば、栄養が髪の毛に運ばれなくなりますので、薄毛の原因となります。
生活の乱れは、薄毛だけでなく、抜け毛や髪の毛が細さにも影響してしまいます。
髪の毛が薄くなってきた、細くなってきたと感じる場合は、まずは生活スタイルを見直してみてください。
加齢
細胞の老化は20歳から始まり、30歳を過ぎたあたりから老化の進行が更に速くなってくるといわれています。
老化が進むと毛母細胞が弱り、抜け毛、細毛、薄毛の原因になります。
髪の薄いてっぺん分け目の対策
このように、女性の薄毛の主な原因をご紹介してきました。
ご自身に当てはまるものがあったでしょうか？
きちんとした対策ができれば、薄毛の心配がなくなっていく可能性は高いです。
まずはできることから対策を始めてみましょう。
分け目を変える
分け目を変える場合は、シャンプーをした後のドライヤーで髪の毛を乾かすタイミングですると良いです。
まずは、髪の毛の根本を中心によく濡らしてきます。
そしてドライヤーを使用し、普段の分け目とは逆の方向から乾していきます。
熱風でしっかり髪の毛の流れを変えてください。
そこで新しい分け目を作っていきます。
最後にドライヤーの冷風を使用し、全体の熱気を取りながら分け目を固めます。
分けづらい場合はヘアピンやヘアクリップなどを使用してみてください。
だいたい2・3週間で新しい分け目がなじんできます。
紫外線対策
頭皮は紫外線を浴び続けると、毛根がダメージを受け細胞の働きを鈍らせてしまうため薄毛の原因となります。
外出時に帽子をかぶったり、日傘を使ったり、頭皮に使える日焼け止めを使用したりして、紫外線を避けて、なるべく頭皮に負担がかからないようにしましょう。
帽子は長時間かぶるとむれてしまいますので注意してください。
生活習慣の見直し
髪の毛の薄いてっぺん分け目対策として生活習慣を見直すことが大切です。
キチンとした食生活を送り、栄養バランスをを心がける。
過度な飲酒や喫煙をしない。
身体に極度な負担をかける行為をやめて、身体に良いことを心がけましょう。
また、良質な睡眠はとても大切です。
睡眠には疲労回復だけでなく、細胞のダメージ回復や成長機能があります。
睡眠不足は薄毛には大敵です。
夜更かしをせず、決まった時間に寝て決まった時間に起き、良質な睡眠を心がけましょう。
睡眠の質をよくするには、寝る前のスマホやパソコンの使用を控えたり、寝る前の過度な食事や運動を避け、寝室の照明を温かみのあるものにするなど、寝つきが良くなる環境を心がけましょう。
ストレス解消
長期間に及ぶストレスや過度なストレスは薄毛や脱毛の原因となります。
それだけでなく、免疫系が乱れ、不安感、不眠、過食、食欲不振、肌荒れ、肥満なども引き起こします。
ストレスは体内の多くの栄養成分を減らし、疲労や病気の引き金になることもあります。
さらに、ストレスは体内に活性酸素を増加させるため、老化や生活習慣病などの要因ににもなっています。
そこでストレス解消方法は、まずストレスを溜め込まないようにすることです。
要は自分に合った、自分なりの息抜きの仕方を見つけることです。
例えばストレス解消方法には以下のようなものがあります。
自分に合った方法を探してみてください。
・食事（特にビタミンB6が含まれる）
・運動
・日光浴
・笑う
・歌う
・泣く
これらは心の安定を保つ働きがあるセロトニンを増やすために有効な手段です。
セロトニンを増やすことはストレス解消の近道になります。
シャンプーを変える
洗浄成分の強いシャンプーは頭皮によくありません。
頭皮には、アミノ酸系の洗浄力がマイルドなシャンプーがおすすめです。
現在は、育毛や細胞老化を防ぐ対策ができるシャンプーもあります。
薄毛のために開発されたサプリメント
青山セレスクリニック東京青山院などの医療法人社団セレスクリニックグループの理事長である元神賢太医師が、ボリュームアップを目指している方のために開発したサプリメントが、ヘアバースサプリメントです。
元神賢太医師は数々のTV出演、メディアや書籍で活躍しているのでご存知の方も多いと思います。
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・ボリュームアップを目指している方
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そして元神賢太医師が厳選した成分がこちら
■ビタミンB1
細胞の代謝や活動のためのエネルギー生産に必要な栄養素です。
■パントテン酸・カルシウム・(ビタミンB5)
ビタミンB群の一種で、皮膚などの細胞成長や代謝に不可欠な成分です。
■ケラチン
フサフサを育む元となる、分け目・テッペンなどには絶対必要なタンパク質です。
■L-シスチン
ケラチン同様、フサフサを育む元となるアミノ酸です。
■乾燥酵母
乾燥酵母は日本国内でも古くからあるサプリの1種です。
乾燥酵母にはさまざまな種類のアミノ酸とビタミンが含まれており、多くの種類のリン・カリウム・銅などの微量元素(ミネラル)が含まれている栄養素が豊富な成分です。
■葉酸(ビタミンM)
細胞分裂に不可欠なビタミンの一種です。
■大豆イソフラボン
髪の持続的な成長のために最も重要である、女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が類似しており、似た働きをします。
■亜鉛
細胞の新陳代謝にかかわる200種類以上もの酵素を構成する重要な成分です。
もし実感できなければ「全額返金」を受けられる満足保証がついています。
まとめ
いかがでしたか？
一度気になってしまうとずっと気になってしまう「髪の毛の薄いてっぺん分け目」は、女性の深刻な問題の一つです。
髪の毛は顔よりも、女性の第一印象に影響するというデータがあるからです。
ただ育毛剤を使用していれば良くなるなんて幻想はなくなったと思います。
育毛剤を使うのであれば、自分に合った育毛剤を使わないと意味がありません。
そのためには、薄い分け目の原因を理解して、それに合う対策をしなければなりませし、自分の状態に合うモノを使用しなければなりません。
女性らしいヘアスタイルを綺麗にキープできますよう、自分に合う方法を探して改善してみてください。
