便秘

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便秘に良い食べ物とは！お通じに良い食べ物・飲み物10選

現在、だいたい70％の女性が便秘に悩んでいると言われています。 ではそんな便秘に悩んでいる多くの方に良い食べ物とはいったい何でしょうか？ 発酵食品や食物繊維を食べることが大切と聞いたことがある人も多い […]

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便秘解消法｜自然に解消した方法をまとめました

女性に多い便秘、「おなかが張って苦しい」「便がなかなか出ない」「出たのにスッキリしない」など、便秘に悩んでいる人はまだまだ多いようです。 ここでは、そんな便秘の悩みを解決した3人の方法をお伝えしたいと […]

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便秘と不眠症の関係は？意外な原因と改善法

寝つきが悪く、夜中にも目が覚めてしまう病気を不眠症といいます。 もしあなたが不眠症になったらどんな対策をしますか？ 便秘と不眠症の関係は 睡眠サプリメントや睡眠薬を試してみたり、アロマやリラクゼーショ […]

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