便秘に良い食べ物とは！お通じに良い食べ物・飲み物10選
現在、だいたい70％の女性が便秘に悩んでいると言われています。 ではそんな便秘に悩んでいる多くの方に良い食べ物とはいったい何でしょうか？ 発酵食品や食物繊維を食べることが大切と聞いたことがある人も多い […]
食べ物
葉酸とは｜多く含む食べ物、不足すると？葉酸食物･働き･妊活
妊娠中の女性が｢葉酸｣をとるよう言われるのには理由があります。 赤ちゃんの体を作る初期段階でできる神経管と呼ばれるチューブ状の構造や、そこから発達する脳と脊髄に問題が起きること、いわゆる先天異常を防ぐ […]