ギベオン隕石(パワーストーン)のすごい効果やベストな相性を解説
隕石の中でも特に人気が高いといわれるギベオン隕石は、ロレックスの文字盤に採用されたことでも有名です。 そんな高い人気を誇るギベオン隕石にはどのようなこうかがあるのでしょうか？ ここではそんなギベオン隕 […]
効果
アミノ酸ダイエットの方法について
最近、アミノ酸が注目されていますが、それはアミノ酸が人間の体内で重要な働きをするからです。 アミノ酸は、筋力アップ、免疫力アップ、脂肪燃焼アップといった働きに深く関係しているからです。 ここではそんな […]
横向き寝にはメリットがいっぱい！健康や快眠のための効果
人の寝姿は、仰向け、横向き、うつ伏せの3種類に大別されます。 実際には寝返りをするので、寝相はずっと同じ体勢でいるわけではないのですが、どの寝方が自分に合っているのか疑問に思っている方も多いと思います […]
ビタミンB12とは？｜働きや不足するとどうなるのか
ビタミンB12は細胞の増殖やDNA合成に関与している栄養素です。 また、赤血球の形成や神経の修復に必要な栄養素です。 ここではそんなビタミンB12の基礎知識や多く含まれる食材などを解説していきたいと思 […]
質の高い睡眠を｜良い睡眠は健康にも良い
日本女性の睡眠時間は欧米諸国と比べると極端に短いというデータがあります。 そして、日本人の5人に1人はなんらかの睡眠障害を抱えているようです。 また、睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣 […]