スメハラ（スメルハラスメント）を防げ｜嫌われないにおい対策

スメハラとはスメルハラスメントの略語で、「ニオイ」のハラスメントのことを言い、体臭や口臭などで相手に不愉快な思いをさせてしまう事を言います。
そんな自分ではわかりにくいスメハラの対策や、気をつけたなければならないポイントについてお伝えしていきたいと思います。

スメハラとは

「スメハラ」は、 臭いによって周囲の人に不快な思いをさせるハラスメントのことをいいます。
スメルハラスメントという和製英語の略語で、現代では社会問題のひとつとしてクローズアップされてきています。

スメハラには口臭や体臭だけでなく、香水や柔軟剤の匂いになどまで幅広くとらえられ、誰もが加害者側にも被害者側にもなり得てしまいます。
また、スメハラはデリケートな問題のため被害者も直接注意しにくいという特徴があります。

スメハラの事例

1.体臭

臭いの濃さは個人によりますが、誰しもが必ず持っているのが「体臭」です。

・ワキガ

脇から独特の匂いを放つワキガもスメハラの1つです。

・汗による要素

汗が素となり雑菌が繁殖してしまい悪臭をはなちます。

・不潔による要素

入浴や洗髪をしなかったり、衣類を洗濯しないなどが原因で異臭を放ちます。

2.加齢臭

独特の臭いを放つ加齢臭は、オヤジ臭とも呼ばれて、皮脂が臭いの素になっています
加齢臭は年齢とともに臭いがキツくなり、特に若手社員に嫌われやすいニオイです。

加齢臭は主に、耳の後や首筋・脇・背中・胸から出ます。
職場で加齢臭は代表的なスメハラですので、40代以上の方は気をつけてください。

3.口臭

口臭も体臭と同じで代表的なスメハラの原因となっています。
営業や接客業の人はご自身の口臭を気にしている方も多いと思います。

口臭の原因には歯周病や虫歯などの歯が原因のもの他に、舌や胃といったものが原因になる場があります。

歯が原因となる場合には歯磨き、マウスウォッシュやガムなどで、口の中を清潔に保つことで抑えることができます。

4.タバコ臭

タバコ臭は口からや鼻からでるだけではなく、髪の毛や洋服につきやすいです。
喫煙しない方にはその独特の匂いは不快に感じやすく、体や洋服についたタバコの臭いを嫌う方も多いです。
禁煙が一番の対策法ですが、吸った後はマウスウォッシュをしたり、消臭スプレーを適切に使いましょう。
また、洋服やスーツのクリーニングを定期的におこなって、臭い成分を取り除くよう心掛けましょう。

5.香水

特に女性に多いのが香水によるスメハラです。
自分が良い匂いだと思っても、他の人にとって良い匂いであるとは限りません。

香水が日常化している方は、匂い慣れしてしまい、つける量が多くなっている可能性があります。
身だしなみの一環としては少量に抑えた方が賢明です。

また、髪の毛のヘアフレグランスも同様です。
つけ過ぎはスメハラの原因になりますので注意してください。

6.柔軟剤

柔軟剤もいろんな香りのものが販売されていますが、この臭いもスメハラになる可能性があります。
柔軟剤によるスメハラは、別名「香害（こうがい）」と呼ばれ、人によって頭痛や吐き気を起こす原因になります。
柔軟剤の使用量を守って使用している場合は香害などのスメハラまでになることはあまりありませんが、柔軟剤に臭い慣れしてしまった場合に、柔軟剤の使用量を必要以上に増やしてしまいスメハラになる場合があります。

スメハラ対策

1.自分から出る臭いを予防

セルフケアは重要です。
スメハラ加害者にならないために、日頃から簡単に予防できる対策はしましょう。

2.他者から受ける臭いの対策

親しい間柄でも、「臭い」とは面と向かっては言いにくいです。
自己防衛措置としてはマスクを着けましょう。
マスク効果を最大限発揮したい場合は、濡れマスクにしましょう。

セルフケア対策

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まとめ

スメハラは臭いによって周囲に迷惑をかけてしまうことです。

自分の臭いにはなかなか気づかないことが多く、知らないうちに加害者になってしまう可能性もあります。
また、他人の臭いに対して伝え方を誤ってしまうと、相手を傷つけたり、人間関係にまで支障をきたしてしまう恐れがあります。

是非、スメハラ対策としてこの記事が一助となりましたら幸いです。